Treniruočių platformą FLOWIN gali naudoti įvairaus fizinio pasirengimo ir amžiaus žmonės, nes treniruotės krūvis yra lengvai dozuojamas, o pasiekiami rezultatai – maksimalūs.Treniruočių platformą FLOWIN gali naudoti tiek profesionalai sportininkai, tiek mėgėjai, vaikai ar vyresnio amžiaus žmonės. Ši unikali platforma puikiai pritaikoma grupiniams užsiėmimams bei individualiai mankštai. Treniruotės galimybės su FLOWIN platforma apima ir sujungia sveikatą, mintis ir kūną. Treniruočių platformą FLOWIN naudojama sporto salėje, namuose, lauke.

FLOWIN treniruočių platforma ir frikcinių judesių metodika buvo sukurta Švedijoje.
Metodikos pagrindas – trinties tarp platformos ir atraminių plokštelių panaudojimas atliekant funkcinius judesius. Visa kūno mase remiantis į atramines plokšteles, sunkio jėga (mūsų kūno masė) vertikaliai nukreipiama į platformą, o tarp platformos ir atraminių plokšelių atsiradusi trintis, sukuria apkrovą horizontalioje plokštumoje. Dėl šių, vertikalioje ir horizontalioje plokštumose atsiradusių apkrovų sąveikos, galima atlikti daug įvairaus sudėtingumo ir skirtingo krūvio funkcinių pratimų.
Trintis tarp platformos ir atraminės plokštelės yra optimali, kad judesiai būtų saugiai ir efektyviai atliekami.
Treniruojantis su FLOWIN Pro papildomi svoriai nėra naudojami, nes pasipriešinimą judesiams sukuria kūno masė, dėl to yra lengvai kontruoliuojamas atsirandančios trinties dydis ir judesių amplitudė.
Treniruotės metu atliekami funkciniai judesiai skersinėje, sagitalinėje bei frontalinėje plokštumose.

Fizinio krūvio ir pasipriešinimo dozavimas:

1. Atramos taškai. Kuo mažiau yra naudojama atramos taškų, tuo didesnė apkrova.
Pvz.: atlikdami pratimą galite remtis keliais ir alkūnėmis (4 atramos taškai) arba vienu keliu ir viena alūne (2 atramos taškai)
2. Judesių apmlitudė. Kuo didesnė judesių amplitudė, tuo didesnė apkrova.
3. Greitis. Kuo didesnis judesio atlikomo greitis, tuo bus didesnė apkrova.

Pritaikymas

Treniruočių platformą FLOWIN gali naudoti įvairaus fizinio pasirengimo ir amžiaus žmonės, nes treniruotės krūvis yra lengvai dozuojamas, o pasiekiami rezultatai – maksimalūs.Treniruočių platformą FLOWIN gali naudoti tiek profesionalai sportininkai, tiek mėgėjai, vaikai ar vyresnio amžiaus žmonės. Ši unikali platforma puikiai pritaikoma grupiniams užsiėmimams bei individualiai mankštai. Treniruotės galimybės su FLOWIN platforma apima ir sujungia sveikatą, mintis ir kūną. Treniruočių platformą FLOWIN naudojama sporto salėje, namuose, lauke.

FLOWIN Pro treniruočių poveikis organizmui:
* Raumenų stiprinimas;
* Ištvermės lavinimas;
* Pusiausvyros lavinimas;
* Judesių koordinacijos gerinimas;
* Judesių amplitudės didinimas.

Treniruočių platforma FLOWIN reabilitacijoje:
* Kooreguoja laikyseną;
* Lavina stuburą stabilizuojančius raumenis;
* Padeda nustatyti ir kooreguoti asimetriškus ir kompensacinius judesius;
* Naudojama kaip reabilitacijos priemonė po įvairių sąnarių, stuburo traumų ir jų prevencijai.

Treniruočių platforma FLOWIN profesionaliame sporte:
* Bendrai kūno formai palaikyti.
* Funkciniams jėgos ir ištvermės pratimams.
* Traumų prevencijai.
* Įvairių sporto šakų treniruotėms: futbolo, ledo ritulio, teniso, krepšinio, lengvosios atletikos bei kt.